Regularidade no comer

A saúde é o premio para aqueles que obedecem a sua lei, e a doença no contrario é a transgressão das mesmas. Adquira o habito de usar apenas três refeições ao dia e caso já atingiu a meia idade ou mais, duas refeições são preferíveis.

Faça da refeição da manhã a melhor do dia.

“De manhã coma como um rei, ao meio dia como um príncipe e à noite como um mendigo”.

Acabe com a idéia de tapear o estômago, pois cedo ou tarde virão as conseqüências com doenças. O valor de um bom desjejum é incalculável. Em contra-partida os que pela manhã tomam café ou cevada com pãozinho branco apenas comeram e não se alimentaram.

È costume e norma da sociedade tomar um desjejum leve, mas esta não é a melhor maneira de tratar o estômago. Na ocasião do desjejum o estômago está em melhores condições de cuidar de mais alimento do que na segunda ou na terceira refeição do dia. O hábito de tomar um desjejum insuficiente e um farto almoço e jantar são errados.

SAÚDE BUCAL, SAÚDE GLOBAL.

A saúde dos dentes exerce influencia sobre a saúde em geral

“O dente pode matar”.Esta é a mensagem que o Conselho Regional de odontologia de São Paulo tem procurado transmitir à população. È traumática e direta para atender um objetivo: alertar para os riscos a que estão expostas as pessoas que deixam de dar a devida atenção à saúde bucal. Entre eles, o destaque para a endocardite bacteriana que em 40% dos casos tem origem bucal, segundo índices levantados pelo Incor (2001).

Alem de alertar para a necessidade da prevenção, é necessário também incentivar maior intenção entre a Odontologia e a Medicina, ou seja, profissionais da área clínica que devem ter os olhos voltados para a saúde global. Problemas na boca (dentes e gengivas) têm repercussão geral sobre o organismo.